Náš seriál o dóšách, kde jsme si postupně představili Vátu a Pittu završujeme představením té třetí, kterou nazýváme Kapha. Čím je typická tato dóša a co se stane, pokud jí není dost, nebo je jí naopak nadbytek? Čtěte dál.
Zatímco Váta je dóšou složenou z éteru a vzduchu a Pitta symbolizuje oheň, Kapha je pak složena z vody a země. Kapha propůjčuje všem věcem strukturu, pevnost a soudržnost, a proto je spojována především se zemí a vodními prvky. Kapha také ztělesňuje energii lásky a soucitu. Tato dóša hydratuje všechny buňky, promašťuje klouby, zvlhčuje pokožku, udržuje imunitu a chrání tkáně. Kaphu pak celkem výstižně popisují vlastnosti jako je těžká, pomalá, chladná, mastná, hladká, hustá, měkká, stabilní, lepkavá. Obdobím Kaphy bývá druhá polovina zimy až jaro, kdy většinou panuje vlhké počasí a tají sněhy.
Postava a vzhled
Kaphy jsou obyčejně požehnány velkýma očima, jemnou a pružnou kůží, lesklými vlasy a zářivými rysy obličeje. Typická je robustnější postava, která je dána především mohutnou kostrou, širokými klíčními kostmi a pánví. Kvůli tomu se může zdát, že trpí nadváhou či obezitou a to i v případě, kdy se jejich hmotnost pohybuje v normě.
Mají přiměřeně dobré zdraví a obecně silný imunitní systém. Kaphám nedělá dobře vlhko a zima, jejich tělo se chladu obvykle brání nadměrným ukládáním tuku – jsou to tedy přesně ti lidé, kteří se ze všech dóš při hubnutí a udržování váhy nejvíce nadřou, protože jejich metabolismus je ve srovnání s Pittami i Vátami mnohem pomalejší. Kromě toho jsou náchylné k nachlazením a virózám, k jejichž kulminaci dochází právě v období zimy a jara, kdy se v populaci šíří chřipková onemocnění.
Povaha
Říká se, že Kaphy bývají laskavé, mírné, milující, loajální a tolerantní, s klidnou a vyrovnanou myslí. Dále, že stojí nohama pevně na zemi, oplývají moudrostí a vynikající dlouhodobou pamětí. Jen tak něco je nerozhodí a jejich blízcí si těchto lidí nepochybně váží pro důvěryhodnost, stabilitu, velké srdce a dobře vyvinutou schopnost žít přítomným okamžikem, protože dovedou životem proplouvat pomalu a s rozvahou.
Pokud však tyto tendence zajdou příliš daleko, může pomalost vést až k setrvačnosti, letargii a těžkosti. Kaphy tak nezřídka kdy ignorují potřebu zůstat aktivní, přestože ví, že je to pro ně prospěšné a často zůstanou lenošit celé dny. Kamarádku či kamaráda s touto dóšou může být mnohdy poněkud obtížné vytáhnout k nějaké společné aktivitě venku, jako je třeba procházka, výlet nebo sport.
Zajímavost: Kaphy mívají tendenci hromadit krásné věci a jejich třídění a vyhazování pro ně bývá velmi těžké, zvláště pokud pro ně mají emocionální význam. Na druhou stranu jim zase nedělá problémy šetřit a neutrácet peníze.
Časté potíže
Nerovnováha Kaphy přímo souvisí s přebytečným množstvím elementu země a vody v systému. Jakmile tyto prvky začnou v těle převládat, mohou způsobit narušení na emocionální i fyzické úrovni, a v dlouhodobém horizontu dokonce vést k onemocněním, jako je přibírání na váze a následná obtížná redukce hmotnosti, zadržování tekutin, alergie, neustálá únava, nedostatek motivace, deprese a vyčerpání nebo těžké ranní vstávání. Objevuje se také emocionální přejídání, což může vyústit až v cukrovku.
Jak Kaphu zase uvést do rovnováhy?
I u Kaphy je nutné brát v potaz mnoho různých faktorů a na svůj zdravotní stav nahlížet z různých úhlů, nicméně i tentokrát pro vás máme několik užitečných tipů:
- Pohyb, pohyb a zase pohyb – přestože máte tendence se dlouhé hodiny rozpouštět na gauči, vyhecujte se k nějaké aktivitě. Není nutné hned vypustit duši s činkami nebo běháním do úmoru, počítá se jakýkoli pohyb – nejlepší je jít na procházku ven, ale pokud je počasí nevlídné, dejte nahlas hudbu a vyzvěte k tanci i svůj protějšek nebo klidně i smeták, protáhněte si ztuhlé svaly vhodnými cviky nebo se pusťte do úklidu.
- Podpořte svou aktivitu také tím, že necháte svůj domov provonět vhodnými esenciálními oleji – vybírejte ty hřejivé, kořenité a povzbuzující jako je rozmarýn, bazalka, eukalyptus, bergamot, máta peprná, cedr, borovice, myrha, šalvěj, anýz, hřebíček nebo zázvor.
- Velmi obezřetní buďte také při výběru potravin, vyhýbejte se těm sladkým, kyselým či příliš slaným. Zkuste také omezit na minimum těžká a mastná jídla, např. sýry, smažená tučná jídla, ořechy nebo pečivo. Do svého jídelníčku naopak zařaďte pokrmy se štiplavou, hořkou a svíravou chutí, snažte se konzumovat především jídla teplá a vařená.
- Oleje se doporučují jen v malém množství, nejlepší je pro Kaphu sezamový olej, mandlový olej nebo ghí.
- Nebojte se ani koření, zvláště toho hřejivého, mezi které patří pepř, kurkuma, zázvor, skořice, kardamom nebo koriandr.
- Při nedostatku energie a těžkopádném ranním vstávání si dopřejte povzbuzující bylinný nápoj, před cvičením jógy vás zase výborně prokrví chutný relaxační lektvar s prohřívacím kořením.
Máte po přečtení najednou jasno? Napište nám na Facebook, co vám pomáhá přebytek Kaphy utlumit. Rádi vám také poradíme s výběrem produktů na produkty@day-spa.cz.
Zdroj: banyanbotanicals.com