Ashwagandha (ašvaganda) čaje

Ashwagandha čaj - pro podporu energie, vitality a mládí 

Účinky ašvagandy se doslova prolínají také v jejím českém pojmenování – vitánie snodárná. Nejde jen o rostlinu na podporu klidného spánku a relaxace, i když k tomu její název přímo vybízí. Je unikátní především díky svému dvojímu účinku. Může pomoci dodat tělu energii a vitalitu, zlepšit koncentraci a zároveň zklidnit roztěkanou mysl a napětí. Čaj z ashwagandy tak oceníte především tehdy, pokud potřebujete během dne dobít baterky a večer naopak zpomalit. Kromě toho obsahuje ašvaganda antioxidanty, které pomáhají neutralizovat negativní dopady volných radikálů na naše zdraví.

Ašvaganda v ájurvédě

Ájurvédská medicína nedá na ašvagandu dopustit už více než 2500 let. Používá se například při slabosti nebo potížích spojených se stářím, jako je slabá paměť nebo nespavost. Ájurvéda ašvagandu doporučuje nejen při stresu, úzkostech nebo přepracování, ale také k posílení imunitního systému a ochraně dýchacích cest. Díky její prohřívací povaze se hodí především k vyrovnání Váty a Kaphy. Vyhnout byste se ji naopak měli v těhotenství a při nadbytku Pitty.

Tip: O tom, jaké má ašvaganda účinky, jsme se rozepsali v jednom z našich článků. Pohodlně se usaďte, uvařte si šálek čaje a pusťte se do čtení.