Čaje na kosti, klouby a svaly

Na potíže s klouby, kostmi a svaly, vám mohou pomoci doplňky stravy, různé masti a krémy, ale také koupelové soli. A pak jsou tady bylinky. Čaj na klouby by vám jistě doporučily už i naše babičky, které výluh částečně používaly také na obklady. Ať už vás trápí namožené svaly po náročnějším tréninku ve fitku či po túře nebo vám při každém pohybu „přeskočí“ v koleni, poradíme vám, který čaj by mohl pomoci.

#ShowMore#

Vyzkoušet můžete bylinné čaje od značky Vlčí mák, která své směsi připravuje už více než 20 let. Báječnou vzpruhu mohou vašim kloubům, kostem i svalům dopřát ájurvédské čaje Shoti Maa a Hari Tea nebo Pukka Herbs, které kromě bylinek obsahují také koření, jako je fenykl, kardamom nebo pepř.

Čaj na klouby

Nejlepší způsob, jak předejít potížím s klouby je prevence – kvalitní strava, dostatek spánku a pravidelný pohyb. Kromě toho můžete své klouby podpořit také bylinnými čaji. Jednou z nejuniverzálnějších bylinek je tužebník, který kromě kloubů podporuje i normální činnost močových cest a ledvin. Zároveň má také močopudné účinky a přispívá k odvodnění. S vylučováním vody z těla může skvěle pomoci i bříza. Ta se doporučuje i při hubnutí a podobně jako tužebník podporuje normální stav kloubů.

Kloubní čaj si můžete připravit také z čekanky nebo lékořice. Kurkuma obsahuje silný antioxidant, který se jmenuje kurkumin. Ten má protizánětlivé vlastnosti a přispívá ke zlepšení pohyblivosti kloubů a kostí. Přeslička je bohatá na křemík, jenž je důležitý pro tvorbu kolagenu a zároveň jde také o bylinu, která podporuje celkovou pohyblivost kloubů. Dalšími bylinami, které obohacují čaje na klouby a přispívají k jejich normální funkci jsou například řebříček nebo kontryhel.

Čaj na uvolnění svalů

Ať už jste to přehnali v posilovně, jste ve stresu nebo máte potíže s držením těla, za vyzkoušení rozhodně stojí také čaje na uvolnění svalů. Mohou mít zklidňující a regenerační účinky, které oceníte především při svalovém napětí. Výborné jsou například čaje z černého rybízu – konkrétně listy totiž působí podobně jako analgetikum, takže může pomoci snížit například svalovou ztuhlost. V čaji na uvolnění svalů můžete narazit také na zázvor. Ten má zase působit protizánětlivě a podobně jako černý rybíz je i zázvor výborný na snížení svalového napětí. Extrakt ze zázvoru je navíc skvělý také na klouby a kosti.