Zdravý a krásný chrup je vizitkou každého z nás. Lze o zuby pečovat alternativními způsoby bez použití chemikálií a syntetických látek? Zajímá vás, jaké bylinky mohou nahradit pastu na zuby? V tom případě čtěte dál. V následujících řádcích vás seznámíme s několika možnostmi, jak si čistit zuby přírodní cestou.
Hořká síla bylinek pro zdravé zuby
Pravděpodobně jen málokdo z nás si umí představit, že by se obešel bez klasického zubního kartáčku a pasty. Ájurvéda ale zná způsoby, jak udržet chrup i dásně v perfektní kondici za použití bylinek. Podle ájurvédy může za problémy spojené s ústní dutinou nerovnováha dóši Váta. Proto se doporučuje používat byliny hořké povahy.
Jak použít bylinky k čištění zubů
V níže uvedených kapitolách vás seznámíme se třemi šikovnými způsoby, jak použít bylinky místo zubní pasty.
- Žvýkání větviček
- Zubní prášky (pudry)
- Éterické oleje (na roztoky a zubní oleje)
Žvýkání větviček
Tradice žvýkání větviček sahá několik tisíc let do minulosti. Tehdy neměli lidé k dispozici zubní pasty a podobné vymoženosti. K čištění zubů se používaly malé pružné větvičky stromů.
- Azadirachta indica (neem)
- Salvadora persica (miswak)
- Acacia arabica (akácie nilská)
- Zanthoxylum armatum (žlutodřev trnitý)
Použití větviček je jednoduché. Na jednom konci se rozžvýkají, aby vznikl jakýsi kartáček. Tímto koncem se pak jemně otírají zuby a masírují dásně. Větvičky hořké chuti disponují antimikrobiálními vlastnostmi a pomáhají odstranit z úst bakterie. Navíc si můžete všimnout, že i váš dech bude svěžejší.
Protože i podle zubních lékařů nehraje v dentální hygieně až tak významnou roli to, čím zuby čistíte (čili zubní pasta), ale především to, jakou používáte techniku a jak pečlivě zuby čistíte, lze větvičkami šalamounsky nahradit pastu i kartáček.
Čistící prášky na zuby
Místo pasty na zuby se v ájurvédě také používají různé prášky z bylin, nejčastěji neem. Vyrábí se z listů a větviček stromů. Nejvíce populární jsou v Indii, kde je seženete velice snadno. V našich zeměpisných končinách dobře poslouží k výrobě prášků na zuby tyto bylinky a části rostlin:
- Hřebíček
- Heřmánek
- Tymián
- Bobkový list
- Kořen lékořice
- Pomerančová kůra
- Levandule
Záleží čistě na vás, jakou z ingrediencí si vyberete. Prášek se připraví tak, že se bylinky jemně pomelou spolu se solí. Poté je nutné prášek propasírovat přes plátno, aby byl co nejjemnější. Pokud by totiž nebyl dostatečně jemný, mohl by se usazovat mezi zuby.
Hotový prášek se používá obdobně jako zubní pasta. Stačí ho trochu nabrat na vlhký kartáček a vyčistit si zuby. Tento přírodní způsob čištění zubů odstraňuje nevábný zápach z úst. Pomáhá také při poruchách chuti a vyčistí jazyk, jehož čištění je v ájurvédě považováno za velmi důležité.
Éterické oleje
Kromě samotných bylinek lze při hygieně ústní dutiny uplatnit i éterické oleje. Obsahují aromatické silice z rostlin a jsou ceněny pro své silné antibakteriální účinky. Můžete si z nich připravit roztok, který budete při čištění zubů používat místo pasty. Také se s ním dá kloktat. Stačí přidat několik kapek oblíbeného éterického oleje do vody.
Na zdraví zubů a dásní působí blahodárně zejména tyto éterické oleje:
- Tymián
Další možností, jak využít éterické oleje při péči o ústa, je příprava zubního oleje. Stačí přidat 10–15 kapek esenciálního oleje do 100 ml kvalitního rostlinného oleje. Výborně poslouží kokosový, lněný či mandlový. Tímto způsobem získáte krásně vonící směs, kterou můžete použít místo zubní pasty i jako náhradu ústní vody.
Zdroje: VERMA, Vinod. Ájurvéda: cesta zdravého života : základy, metody a recepty tradičního indického léčebného umění. Praha: Pragma, 1997. ISBN 80-7205-426-0. provonenyden.cz, rehabilitace.info, ajurveda.cz