Močopudné čaje na odvodnění

Důvodů, proč tělo zadržuje vodu, může být hned několik. Nejčastější příčinou je většinou nekvalitní strava, přemíra soli či cukru, málo pohybu nebo nedostatek spánku. Močopudné neboli diuretické čaje jsou oblíbeným přírodním pomocníkem, který přispívá k odvodňování organismu a pomáhá ho zbavovat nejrůznějších škodlivin. Jejich pravidelné pití tak může přispět k lepšímu fungování ledvin i močových cest a k celkovému pročištění organismu. Močopudný čaj nejčastěji obsahuje různé druhy bylin, ale dá se připravit i ze zeleného čaje a najít v něm můžete i koření.

#ShowMore#

Pro bylinné čaje na odvodnění nemusíte chodit daleko, ani vás nečeká jejich sběr, máme je totiž přímo v této kategorii. Vyzkoušet můžete například čajové směsi od značky Vlčí mák. Pomocnou ruku vám při očistné kůře podají také ájurvédské čaje a sáhnout můžete třeba po těch od značek Shoti Maa a Hari Tea nebo Pukka Herbs. Často v nich kromě bylin najdete také aromatické koření, jako je například cejlonská skořice nebo kardamom. Detoxikační čaj od naší brněnské značky Healing Nature si zase vezme na starost hloubkovou očistu vašeho těla, a podpoří tak nejen jeho regeneraci, ale také imunitu.

Máte zavodněný organismus? Vyzkoušejte čaj na odvodnění

Močopudné neboli diuretické čaje jsou převážně bylinné směsi, které podporují tvorbu a vylučování moči. Tím přispívají k odvodnění organismu a zbavují jej přebytečných tekutin, které se hromadí v těle a způsobují nepříjemné potíže. Konkrétní účinky jsou však závislé na bylinkách, které si do svého šálku vyluhujete. Mezi nejznámější a nejúčinnější byliny s diuretickým účinkem patří například pampeliška, kopřiva, nebo ibišek. Co umí a v čem spočívá jejich kouzlo? Pojďme se na ně podívat zblízka.

Jaké bylinky obsahují čaje na odvodnění?

Pokud hledáte nejlepší čaj na odvodnění, pak se při jeho výběru zaměřte především na složení, protože ne každý čaj odvodňuje. Všechny bylinky mají svá specifika a jejich účinky prověřily už celé generace před námi. Močopudné čaje velmi často obsahují například kopřivu, která podporuje vylučování vody z organismu a zároveň čistí celé tělo. Kromě toho může působit i na psychické úrovni, dodá vám energii, přispívá k nervové rovnováze a podporuje koncentraci.

Dalším pomocníkem, který nezřídka obohacuje čaje na odvodnění organismu, je bříza. Její listy obsahují flavonoidy a silice, které podporují odvodňování a detoxikaci. Mimo jiné mají také blahodárné účinky na trávení, močové cesty, ledviny i hladinu cholesterolu. K vylučování vody z organismu přispívá také močopudný čaj z ibišku. Podporuje navíc také normální funkci cévní soustavy a střevního traktu.

Zelený čaj na odvodnění organismu

Věděli jste, že diuretický čaj nemusí být nutně jen z bylinek? Kromě nich je na odvodnění organismu velmi účinný také zelený čaj. Do svého jídelníčku ho můžete zařadit i tehdy, pokud jste na cestě k vysněné postavě. Přispívá totiž ke zrychlení metabolismu a spalování tuků. Zároveň je bohatý na antioxidanty, které chrání naše buňky před negativními vlivy volných radikálů a mohou být příčinou předčasného stárnutí a nejrůznějších potíží. Zelený čaj na odvodnění těla vám navíc dodá také energii a pozitivní náladu. Obsahuje totiž kofein, kterému se v čaji říká tein, ale na rozdíl od kávy působí mnohem déle a nehrozí u něj typický „kofeinový útlum“.

Jak připravit odvodňovací čaj?

Odvodňovací čaje se připravují většinou ve formě nálevu a jejich příprava se bude mírně lišit podle toho, zda zvolíte porcovaný čaj nebo čaj sypaný. Sáčkový čaj na odvodnění stačí zalít horkou vodou a nechat zhruba 10 – 15 minut louhovat. Na jeho přípravu tak nepotřebujete lžičku ani sítko. Pokud sáhnete po sypané směsi, bude vám na 250ml hrníček stačit zhruba jedna čajová lžička sušených bylin.

Během dne si můžete dopřát 2 – 3 šálky, ideálně však ráno a v průběhu dopoledne, čímž předejdete častému nočnímu močení. Čaj na odvodnění by se neměl pít déle než 2 – 3 týdny, poté je vhodné udělat si pauzu.

Tip: Kromě čaje na odvodnění můžete vyzkoušet i doplňky stravy pro detox organismu.