Ideální a zdravá vlhkost vzduchu v domácnosti

Vlhkost vzduchu dokáže výrazným způsobem ovlivnit kvalitu bydlení a stejně tak může zasáhnout do zdraví celé rodiny. Právě v chladném období, kdy je větrání méně časté a v domácnostech se topí, není vždy snadné docílit ideální vlhkosti.

Ideální vlhkost v domácnosti

Běžně doporučená vlhkost v bytě by se měla pohybovat kolem 50 %. Pokud přesáhne hranici 65 % nebo klesne pod 40 %, je téměř nezbytné začít problém řešit a předejít tak zdravotním obtížím a sníženému komfortu bydlení. V moderní domácnosti je kontrolovaná vzdušná vlhkost samozřejmostí a s moderními pomocníky jako jsou domácí zvlhčovače a odvlhčovače je to snadné.

Jak zjistit hodnotu vlhkosti

Nejsnadněji se vlhkost změří vlhkoměrem. Ten se dá koupit jako samostatný přístroj nebo je součástí pokojového teploměru. Téměř s jistotou je v každé domácí meteostanici.

I bez vlhkoměru si však můžete všimnout, že vlhkost není ideální. Příliš suchý vzduch doma je problémem hlavně v nových dobře izolovaných stavbách, které jsou intenzivně vytápěné ústředním topením. Moderní stavební materiály a dobře izolující okna mají jedinou nevýhodu a tou je právě suchý vzduch v bytě. Ten je obvykle příčinou škrábání v krku, svědění očí, obtížnějšího dýchání, rozpraskaných rtů, vytrvalého kašle, který nemá zjevnou příčinu. V příliš suchém prostředí se také špatně spí, což má za následek celkovou únavu a bolest hlavy.

Nadměrná vlhkost je problémem především starých domů a bytů ve staré zástavbě. Staré domy jsou z materiálů, které doslova přitahují vlhkost, často zde chybí i izolace zdí a podlah. Různými přístavbami se v takových domech vytvořily nejen tepelné mosty, ale omezila se i správná cirkulace vzduchu a ta je jednou z příčin vlhkého interiéru. Nejčastějším signálem jsou vlhké zdi a zkondenzovaná vlhkost na oknech a dalších povrchách. Vlhkost je také poznat v lůžkovinách, které se nestihnou přes den vysušit. Problém je s usycháním vytřených podlah, které schnou nepřiměřeně dlouho, stejně jako vyprané prádlo na sušáku.

Dlouhodobá vlhkost sama o sobě způsobuje řadu komplikací, jako je revmatické onemocnění, množení roztočů a následné alergie, atopické ekzémy. A ještě mnohem větší nebezpečí nastane, pokud se vlivem vlhkosti objeví v domácnosti plíseň.

Jak si poradit se suchým vzduchem

Pokud je třeba vytvořit optimální vlhkost v bytě, lze vyzkoušet hned několik možností:

1. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak levně a rychle zajistit ideální vlhkost v domácnosti, je vsadit na zvlhčovač. Kromě elektrických zvlhčovačů existují i zvlhčovače na radiátory. Malé nádoby, tzv. odpařovače na topení, lze pořídit za příznivou cenu a na trhu je výběr z mnoha designů. Zvlhčovač tak nejen zajistí ideální vlhkost pokoje, ale může být i zajímavou dekorací interiéru.
2. Další způsob, jak udržet vlhkost vzduchu v místnosti, je vyzkoušet zvlhčovač vzduchu s aromaterapií.
3. Účelu poslouží i krásná aromalampa, která nejen zvýší vlhkost, ale především vytvoří příjemně provoněný vzduch, a ještě svým vzhledem zpestří interiér místnosti. Existují stovky esenciálních olejů, které přinesou domů svěží vůni s pocitem čistoty, tajemnou vůni exotických dálek nebo navodí relaxační atmosféru se vzduchem provoněným levandulí a letního rána.
4. K základním úkonům, jak zvlhčit vzduch v místnosti, patří pravidelné celoroční větrání, které se přizpůsobuje ročnímu období. V období teplého počasí je vhodné větrat celý den, a zvláště když prší a je hodně teplo. Například vzduch po bouři je krásně provoněný a pročištěný. Pravidelné větrání je nutné i v chladných měsících, a to vždy krátce a intenzivně s plně otevřeným oknem. Nejlepší je venkovní teplota nad nulou, takže se volí teplejší část zimního dne. Pokud je vzduch pod bodem mrazu, už moc vlhký není, přesto ale interiéru i takové větrání prospěje. Pokud celý prostor neprochladne, brzy se čerstvý vzduch v místnosti prohřeje.
5. Vlhkost lze podpořit i pěstováním pokojových rostlin. Ty nejen vzduch zvlhčují, ale také čistí, a navíc jsou skvělou dekorací. Pokud se používá k jejich péči rozprašovač s vodou, i ten pomáhá ke zvýšení vlhkosti.
6. Další z řady drobných úkonů v domácnosti, které vedou k zvlhčení vzduchu je sušení prádla, vaření bez poklice, otevření sprchového koutu po sprše, žehlení atd.

Jak omezit nadměrnou vlhkost v interiéru

Stejně nepříjemný může být pobyt v interiéru, kde je příliš velká vzdušná vlhkost. Dlouhodobě může být nadměrná vlhkost vzduchu v domě ještě více nebezpečná než suchý vzduch.

I s vlhkostí lze něco dělat:

1. Do hodně vlhké domácnosti se vyplatí pořízení vysoušeče vzduchu nebo čističky vzduchu, která si poradí i s mikroby a alergeny. Existuje nespočet modelů vysoušečů a výběr lze přizpůsobit velikosti pro požadovaný prostor.
2. Přirozenou cestou se doporučuje vlhkost vzduchu v bytě regulovat krátkým větráním 2x denně v zimním období a permanentním větráním v létě. Obzvláště pokud je v zimě venku silný mráz, tak je sucho a větrání je velmi účinné. K rychlé výměně vzduchu může pomáhat ventilátor.
3. V domácnosti, kde je problém s vlhkostí, by měla být samozřejmostí v kuchyni digestoř. Vznik páry při vaření se sníží pokličkou a vařením při nižších teplotách. Nebezpečí, které představují výpary při vaření, muže v kombinaci s dalšími faktory udělat z domácí kuchyně chemickou laboratoř.
4. Vyprané prádlo na malém sušáku v koupelně vlhkost vzduchu v bytě zvyšuje. Sušení prádla je vhodné přenechat sušičce nebo sušit prádlo v jiném, než obytném prostoru (sušárna, půda, veranda). Doma by se mělo prádlo na sušáku maximálně dosušit.

Právě domov by měl být místem, kde je o naše zdraví dobře postaráno a kde by se všichni měli cítit dobře a bezpečně.